វិធីងាយៗជួយឲ្យខ្លួនប្រាណយើងខ្លាំង មិនងាយឆ្លងជម្ងឺ មិនងាយឈឺច្រើន..
1. ឈប់ញុាំ ឬកាត់បន្ថយការញុាំស្ករ និងជាតិផ្អែម ស្ករជាឃាតករលាក់មុខ (ស្ករ ១ស្លាប ព្រាបាយអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ៥០%)
2. គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គេងមិនគ្រប់ងាយកើតបញ្ហាទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ
3. រៀនទំលាប់ញុាំអាហារល្អៗ ប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការញុាំ របស់ស្រាប់ៗ អាហារកំប៉ុង កញ្ចប់ត្រូវជៀស
4. ការហាត់ប្រាណមិនអាចជៀសបាន បើចង់បានរាងកាយរឹងមាំ មានកម្លាំង និងមិនងាយឈឺ
5. សម្អាតខ្លួន និងកន្លែងរស់នៅឲ្យបានស្អាត
6. កុំឲ្យជាតិពុលចូលខ្លួនដូចជា គ្រឿងស្រវឹង បារី ឬ Vape ជាដើម ព្រោះសារធាតុក្នុងនោះវាធ្វើឲ្យពុល គ្រឿងក្នុងយើង
————————
article by Organic Beauty Co Ltd
————————
ចែករំលែកព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងនៅទីនេះ៖ https://bnctrust.blogspot.com/
————————
Telegram: https://t.me/bnccambo